paperdownfile

محصولات دانشجویی

پاورپوینت شناخت و بررسی تاثیرات و میزان صحیح مصرف مکملهای کراتین و گلوتامین

پاورپوینت شناخت و بررسی تاثیرات و میزان صحیح مصرف مکملهای کراتین و گلوتامین

پاورپوینت شناخت و بررسی تاثیرات و میزان صحیح مصرف مکملهای کراتین و گلوتامین، در سه بخش (بخش اول کراتین ،بخش دوم گلوتامین، بخش سوم کراتین به همراه گلوتامین آماده دانلود می باشد


مشخصات فایل
تعداد صفحات30
حجم0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت شناخت و بررسی تاثیرات و میزان صحیح مصرف مکملهای کراتین و گلوتامین، در سه بخش (بخش اول کراتین ،بخش دوم گلوتامین، بخش سوم کراتین به همراه گلوتامین آماده دانلود می باشد


شناخت و بررسی تاثیرات و میزان صحیح مصرف مکملهای کراتین و گلوتامین

بدن ما به طور طبیعی مواد مرکبی تولید می کند که برای فراهم کردن انرژی مورد نیاز ماهیچه استفاده می شود که در کبد ، لوزالمعده و کلیه ها تولید شده و از طریق رگها هنگام گردش خون به ماهیچه های بدن منتقل می شود در بدن انسان کراتین از اسیدهای آمینه آرژنین ، میتونین ، گلیسین به میزان 1 تا 2 گرم در روز ساخته می شود. کراتین به میزان کم در غذاهای مصرفی وجود دارد. که باعث جذب روزانه 25% تا 1 گرم در روز می شود و عمدتاً در عضلات اسکلتی وجود دارد که در برگیرندۀ حدود 95% مخازن کراتین هستند کل مقدار کراتین در بدن انسان حدود 120 گرم برآورده شده است.


عناوین اسلایدها

بخش اول کراتین

کراتین چیست ؟

عملکردهای کراتین

آثار کراتین بر عملکردهای مختلف ورزشی

چه کسانی به کراتین احتیاج دارند

آیا مصرف کراتین می تواند برای بدن مضر باشد

انواع کراتین

کراتین منو هیدرات

کراتین پلاست   creatine Blast

کپسول کراتین   creatine capsules

کراتین سرم CREATINE  SERUM

کراتین سرم  CREATINE  SERUM

کراکتیوز    CREACTIVES

بخش دوم گلوتامین

گلوتامین

نقش گلوتامین

مشکلات فقدان گلوتامین

مقدار مورد نیاز مصرف گلوتامین

تبلیغات در خصوص مکمل گلوتامین چه می گویند

 شکل های مختلف مکمل های گلوتامین

بخش سوم کراتین به همراه گلوتامین

کراتین به همراه گلوتامین

سخن آخر


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:07 ] [ بابک ]
[ ]

پاورپوینت پاسخ های سلولی به استرس های محیطی (مربوط به درس سازگاری های سلولی در ورزش)

پاورپوینت پاسخ های سلولی به استرس های محیطی (مربوط به درس سازگاری های سلولی در ورزش)

این محصول با عنوان پاسخ های سلولی به استرس های محیطی (مربوط به درس سازگاری های سلولی در ورزش) در قالب پاورپوینت و حاوی 70 اسلاید آماده دانلود می باشد


مشخصات فایل
تعداد صفحات70
حجم0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

این محصول با عنوان پاسخ های سلولی به استرس های محیطی (مربوط به درس سازگاری های سلولی در ورزش) در قالب پاورپوینت و حاوی 70 اسلاید آماده دانلود می باشد


پاسخ های سلولی به استرس های محیطی (مربوط به درس سازگاری های سلولی در ورزش)


í      قرار گرفتن در معرض استرس های محیطی باعث بر هم خوردن هموستاز سلولی می شود.

í      استرس های محیطی شامل گرمازایی، هیپوکسی، استرس اکسایشی،بیماری ها و عفونت ها و ... می باشد.

í      توانایی پاسخ سریع و مناسب سلول ها نسبت به این استرس ها، نقش مهمی در بقا و زنده ماندن سلول ها دارد.

í      هیپوکسی و گرمازایی 2 فاکتور محیطی مهم هستند که باعث ایجاد پاسخ های سلولی به استرس های محیطی می شوند.

í      لذا  قرار گرفتن در معرض این استرس های محیطی باعث بیان hsp ها می شود.

í      Hsp ها در پاسخ به افزایش ناگهانی دما در سلول های بدن موجود زنده سنتز می شوند.


عناوین اسلایدها

مقدمه

در پاسخ به این استرس ها پروتئین هایی به نام پروتئین های شوک گرمایی  در سلول ها بیان می شوند (hsp)

مکانیسم های ملکولی تولید hsp

خانواده HSP

Ubiqutin

HSP27

HSP60

HSP70

HSP90

Heme oxygenase

عملكرد HSP ها

ها و ایمونولوژیHSP

پاسخ های HSP ناشی از تمرین

تحمل گرمایی و سازگاری با تمرین

HSP و سرطان

HSP و جنسیت

هایپوکسی

تنظیم پروتئین های حساس به هایپوکسی

خانواده HIF

هایپوكسی و تمرین


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:06 ] [ بابک ]
[ ]

پاورپوینت بررسی مفاصل مچ دست ودست

پاورپوینت بررسی مفاصل مچ دست ودست

پاورپوینت مفاصل مچ دست ودست تنظیم شده در 22 اسلاید


مشخصات فایل
تعداد صفحات22
حجم0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت مفاصل مچ دست ودست تنظیم شده در 22 اسلاید


مفاصل مچ دست ودست

ناحیه مچ دست ودست به همراه استخوانهای  زندزیرین و زبرین مجموعا شامل 29استخوان است. استخوانهای مچ دست مجموعا شامل هشت استخوان است.پنج استخوان   کف دستی نیز که ازسمت شست به طرف انگشت کوچک با شماره های یک تاپنج شماره گذاری شده است.استخوانهای انگشتان نی چهارده قطعه استخوان دارند.همچنین در درون وترعضله خم کننده شست نیز یک استخوان کنجدی وجود دارد.       



عناوین اسلایدها

استخوانهای مچ دست و دست

مفاصل مچ دست ودست

عضله زند اعلایی قدامی

عضله زند اسفلی قدامی

عضله باز کننده مچ دست یا زند اسفلی خلفی

عضله باز کننده مچ دست کوتاه

عضله بازکننده مچ دستی طویل یا زند اعلایی خلفی

عضله خم کننده سطحی انگشتان

عضله خم کننده عمقی انگشتان

عضله خم کننده دراز شست دست

عضله باز کننده انگشتان

عضله باز کننده انگشت سبابه

باز کننده انگشت کوچک

عضله باز کننده کوتاه شست

عضله دور کننده طویل شست دست


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:06 ] [ بابک ]
[ ]

پاورپوینت بررسی سیستم ادراری

پاورپوینت بررسی سیستم ادراری

این محصول با عنوان پاورپوینت سیستم ادراری با تصاویر و انیمیشن زیبا آماده دانلود می باشد ویژه اساتید و دانشجویان ارشد، تنطیم شده در 38 اسلاید


مشخصات فایل
تعداد صفحات38
حجم5 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

این محصول با عنوان  پاورپوینت سیستم ادراری با تصاویر و انیمیشن زیبا آماده دانلود می باشد ویژه اساتید و دانشجویان ارشد، تنطیم شده در 38 اسلاید


پاورپوینت سیستم ادراری

محل قرارگیری کلیه:

در دوسوی ستون مهره ها، در برابر دوازدهمین مهره پشتی تا سومین مهره ی کمری قرار دارد. کلیه راست کمی پایین تر است.

Loop of Henle:

v    در حدود 1/7تمام نفرون ها در نزدیکی محل اتصال کورتکس به مدولا قرار گرفته اند و نفرون های جنب مدولا نام دارند.

v    تمام نفرون ها در فرایند تصفیه، جذب و ترشح نقش دارند.

v    نفرون های جنب مدولا در ایجاد شیب هیپرتونیسیته نقش دارند.

v    این قوس در حفظ آب نقش دارد.

v    شاخه صعودی نسبت به آب نفوذپذیر است.


عناوین اسلایدها

Organs of the Urinary System

نقش دستگاه ادراری در حفظ هموئوستاز بدن

محل قرارگیری کلیه

مشخصات کلیه

کناره داخلی

کناره خارجی

پوشش های کلیه

ساختمان درونی کلیه

ساختمان درونی کلیه

جسمک های کلیوی و تصفیه ی خون

Glomerular Filtration

Proximal Convoluted Tubule

  henles loop

Loop of Henle

Distal Convoluted Tubule

Collecting Duct

Juxtaglomerular apparaus

Ureter

حالب یا میزنای

Urinary Bladder

urethra

Female                        Male         

پیشابراه مردان

پیشابراه زنان

دستگاه ادراری از کجا خون و عصب می گیرد؟

اختلالات دستگاه ادرار


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:06 ] [ بابک ]
[ ]

پاورپوینت بررسی اسیدهای آمینه

پاورپوینت بررسی اسیدهای آمینه

پاورپوینت بررسی اسیدهای آمینه ، تنظیم شده در 78 اسلاید


مشخصات فایل
تعداد صفحات78
حجم3 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت بررسی اسیدهای آمینه ، تنظیم شده در 78 اسلاید


پاورپوینت اسیدهای آمینه

این فایل شامل 4 بخش  اصلی می باشد

Ø      1.ساختار

Ø      2.تقسیم بندی

Ø      3.خصوصیات

Ø      4.کارکرد در بدن


برخی عناوین اسلایدها

ساختار اسیدهای آمینه

اسیدآمینه آلفا

اسیدهای آمینه

انواع مختلف تقسیم بندی اسید های آمینه

تقسیم بندی اسیدهای آمینه پروتئینی

اسیدآمینه های  ضروری

اسیدآمینه های نیمه ضروری

ضروری یا غیرضروری بودن اسیدآمینه ها در بدن به شرایط مختلف زندگی بستگی دارد

اسیدآمینه های ویژه

 اسیدهای آمینه دی آمین

valine

lysine

arginin

Alanine

اسیدآمینه های غیر استاندارد

بیماری متابولیك مربوط به كاتابولیسم فنیل آْنالین

فنیل كتونوری

بیماری های مربوط به كاتابولیسم گلیسین

تیروزین

آرژنین

گلوتامات و تریپتوفان

سیستین لیزینوری(سیستینوری)

دو مکانسیم اصلی جهت انتقال آمینو اسید ها وجود دارد

سنتز آمینو اسید های غیر ضروری

تجزیه آمینو اسید ها در دو گروه صورت  می گیرد

متابولیسم آلفا اسیدآمینه ها


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:06 ] [ بابک ]
[ ]

پاورپوینت بررسی گشتاور و اهرم ها

پاورپوینت بررسی گشتاور و اهرم ها

پاورپوینت بررسی گشتاور و اهرم ها تنظیم شده در 46 اسلاید همراه با ذکر منابع


مشخصات فایل
تعداد صفحات46
حجم1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت بررسی گشتاور و اهرم ها تنظیم شده در 46 اسلاید همراه با ذکر منابع


پاورپوینت گشتاور و اهرمها


•        دامنه تمایل برای ایجاد چرخش با افزایش یا كاهش نیرو یا طول بازوی گشتاور مقدارش كم و زیاد می شود.

Œ    مقدار نیروی درگیر كه هر چه بیشتر باشد چرخش بیشتر است.

    هر چه بازوی گشتاور بیشتر شود نیروی لازم برای چرخش كمتر می شود و تمایل چرخش جسم بیشتر می شود.

à   پس گشتاور با اضافه كردن طول بازو قدرت اجرای كار بیشتری خواهد داشت.

Ž    هرچه بازوی گشتاور كوتاهتر باشد به نیروی بیشتری جهت چرخش نیاز است و تمایل جسم برای چرخش كمتر می شود.

à   پس گشتاور با كاهش طول بازو قدرت اجرای كار كمتری خواهد داشت.


عناوین برخی اسلایدها

جفت نیرو

تعریف گشتاور:

Question:

اصل برایند گشتاور

تعادل گشتاور

یك ژیمناست در حال تعادل روی دارحلقه

تعریف اهرم:

Levers

اهرمها دو دسته اند:

تمام دستگاههای اهرمی دارای سه نقطه مشخص هستند

Elements of a Lever

Three Classes of Levers

•        برای ایجاد حركات متعادل

نوع دوم

نوع سوم

حركت نقطه ها بر روی اهرم

منابع: ذکر شده در پاورپوینت


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:06 ] [ بابک ]
[ ]

پاورپوینت بررسی آزمونهای تعقیبی ( آمار استنباطی)

پاورپوینت بررسی آزمونهای تعقیبی ( آمار استنباطی)

پاورپوینت بررسی آزمونهای تعقیبی ( آمار استنباطی) ، تنظیم شده در 50 اسلاید همراه با ذکر منابع


مشخصات فایل
تعداد صفحات50
حجم2 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت بررسی آزمونهای تعقیبی ( آمار استنباطی) ، تنظیم شده در 50 اسلاید همراه با ذکر منابع



•         آزمونهای تعقیبی ، آزمون هایی هستند که به دنبال معنادار شدن تحلیل واریانس  ، محاسبه می شوند و از طریق مقایسه  جفتی یا دو به دو گروه ها با یکدیگر مشخص می کنند که تفاوت بین کدام دو گروه می باشد.

•         پس از تعیین وجود یا عدم وجود اختلاف بین گروه های آزمون (بررسی معنی داری آزمون در جدول آنالیز واریانس)، این سوال مطرح می شود که تفاوت میانگین بین کدام دوگروه معنی دار می باشد؟ در همین راستا روش های متنوعی برای مقایسه ی میانگین بین گروه ها وجود دارد که در ادامه به معرفی تعدادی ازآن ها می پردازیم که عبارتند از آزمون دامنه استیودنت شده،آزمون شفه،آزمون توکی،آزمون LSD ،آزمون دانکن،و آزمون نیومن کولز .

عناوین اسلایدها

آزمون های تعقیبی

دامنه استودنت شده

آزمون شفه

آزمون توکی

آزمون lsd

آزمون دانکن

آزمون نیومن کولز


منابع

تحلیل آماری در روان شناسی و علوم تربیتی، دکتر دلاور و دکتر نقشبندی

روش های آماری در علوم رفتاری، دکتر رمضان حسن زاده و محمد تقی مداح



توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:05 ] [ بابک ]
[ ]

پاورپوینت متابولیسم لاکتات و فعالیت ورزشی

پاورپوینت متابولیسم لاکتات و فعالیت ورزشی

پاورپوینت متابولیسم لاکتات و فعالیت ورزشی، تنظیم شده در 24 اسلاید همراه با ذکر منابع


مشخصات فایل
تعداد صفحات24
حجم2 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت متابولیسم لاکتات و فعالیت ورزشی، تنظیم شده در 24 اسلاید همراه با ذکر منابع


متابولیسم لاکتات و فعالیت ورزشی

v    اسید لاکتیک یک شهرت بدی دارد. افراد زیادی آن را مسئول خستگی، كوفتگی عضلانی و کرامپ می دانند. این افراد اسید لاکتیک را به عنوان یک محصول زائد می دانند که باید به هر قیمتی از تولید آن جلوگیری شود.

v    اما این محصول سوخت تعداد زیادی از بافت ها را فراهم می آورد، به کربوهیدراتهای رژیم غذایی جهت استفاده شدن کمک می کند و به عنوان سوخت برای تولید گلیکوژن و گلوکز در کبد خدمت می کند در حقیقت اسید لاکتیک یک راه طبیعی برای کمک کردن به شما در موقعیت های استرس زا است.


برخی عناوین اسلایدها


لاکتات

تبدیل پیروات به لاکتات در یکی از شرایط زیر اتفاق می افتد:

افسانه و حقیقت

اطلاعاتی در مورد اسید لاکتیک

کنترل متابولیسم اسید لاکتیک هنگام فعالیت ورزشی

مطالعات مقطعی بر روی انسان:

آستانه لاکتات

روش های برآورد لاکتات خون

HRmax و HRR

پروتکل

رابطه ای که به نظر نمی رسد تحت تاثیر جنس، نوع تمرین، نوع فعالیت ورزشی، ویژگی تمرین یا شدت تمرین قرار گیرد.

استفاده از معیار بورگ برای RPE .

نقش لاکتات در تغذیه عضلات و نرون ها

عضلات

مغز

در مغز LDHدوایزوفرم آنزیم LDH وجود دارد:

منابع

1-آرترو ولتمن(1995)؛ پاسخ لاكتات خون به فعالیت های ورزشی؛ مترجمان عباسعلس گائینی، محمد فرامرزی(1383)؛نشر چكامه.

2-پیتر یانسن(2001)؛ تمرینات آستانه لاكتات؛ مترجمان شهرام فرج زاده موالو،فریبرزهوانلو،فرزین حلبچی و فرشاد نجفی (1386)؛ انتشارات كمیته ملی المپیك.

3-Jonathan Handy. Lactate- The bad boy of metabolisem, or simply misunderstood?, Current Anaesthesia & Critical Care(2006) 17,71-76.

4- L.H.Bergerson, Is lactate food for neurons? Comparison of monocarboxylate transporter subtypes in brain and muscle,. Neurosclence 145 (2007) 11-19.

5- Tiago R. Figueira, Fabrizio Caputo, Jailton G. Pelarigo, Benedito S. Denadai., Influence of exercise mode and maximal lactate-steady-state concentration on the validity of OBLA to predict maximal lactate-steady-state in active individuals., Journal of Science and Medicine in Sport (2008) 11, 280—286.

6- Marianne Fillenz., The role of lactate in brain metabolism.,  Neurochemistry International 47 (2005) 413–417 .

7-  Chiappa GR, Roseguini BT, Alves CN, Ferlin EL, Neder JA, Ribeiro JP. Blood lactate during recovery from intense exercise: impact of inspiratory loading. Med Sci Sports Exerc 2008;40(1):111-6.


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:05 ] [ بابک ]
[ ]

پاورپوینت راهنمای تکمیل فرم داوری بدمینتون

پاورپوینت راهنمای تکمیل فرم داوری بدمینتون

پاورپوینت راهنمای تکمیل فرم داوری بدمینتون، تنظیم شده 18 اسلاید


مشخصات فایل
تعداد صفحات18
حجم1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت راهنمای تکمیل فرم داوری بدمینتون، تنظیم شده 18 اسلاید


پاورپوینت راهنمای تکمیل فرم داوری بدمینتون

اولین چیزی که یک مربی در کوچینگ بازیکنان خود باید از آن آگاه باشد مربوط به قوانین داوری بدمینتون می باشد و همچنین باید تمام موارد را به بازیکنان تحت آموزش خود انتقال دهد.


عناوین اسلایدها

نحوه جابجایی در بازی دونفره

برگه داوری بدمینتون

مقدمه

جزئیات ثبت برگه داوری

ثبت در طول بازی

ثبت شرایط در طول بازی

ثبت رفتار ناشایست در طول بازی

ثبت اشتباهات محوطه سرویس در طول بازی

ثبت پایان گیم

ثبت پایان بازی

ارسال برگه داوری


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:05 ] [ بابک ]
[ ]

پاورپوینت اصول علم تمرین و طراحی برنامه تمرینی

پاورپوینت اصول علم تمرین و طراحی برنامه تمرینی

پاورپوینت اصول علم تمرین و طراحی برنامه تمرینی ، تنطیم شده در 58 اسلاید با فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات58
حجم2 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت اصول علم تمرین و طراحی برنامه تمرینی ، تنطیم شده در 58 اسلاید با فرمت ppt


اصول علم تمرین و طراحی برنامه تمرینی

ü      فرآیند طراحی تمرین باید از پشتوانه علمی برخوردار باشد تا به ورزشکار برای اجرای سطح بالای مهارت کمک کند(طراحی تمرین هنر استفاده از علوم برای ساماندهی یک برنامه تمرینی است)،

ü      مهمترین ابزار یک مربی در اجرای برنامه تمرینی دارد، طراحی خوب و سازماندهی شده تمرینات است،

ü      یک مربی فقط به میزانی که برای طراحی و سازماندهی تمرین توجه کرده است کارایی دارد،

ü      طراحی، برنامه ریزی و سازماندهی تمرین در هر ورزشی روندهای تصادفی و کم تاثیر را حذف خواهد کرد،

ü      در طراحی تمرین باید به نیرو های بالقوه، سرعت رشد، تسهیلات و تجهیزات موجود توجه داشته باشد،

ü      طراحی تمرین باید بر اساس عملکرد ورزشکاران در رقابت ها و پیشرفت در همه عوامل تمرینی مرتبط با رشته ورزشی و همراه با رقابت های تدارکاتی باشد،

ü      طرح تمرین باید ساده و انعطاف پذیر باشد،


عناوین اسلایدها

اهمیت و ضرورت طراحی تمرین

نیازمندی های طراحی تمرین

انواع طرح های تمرینی

انواع جلسه تمرینی

جلسات تمرین با توجه به اهداف و تکالیفی که باید پیگیر باشند، به شکل زیر طبقه بندی می شند:

ساختار جلسه تمرین

اصول تمرین

 اصل ویژگی تمرین

سازگاری های تمرینی نسبت به عوامل زیر دارای ویژگی است: 

   الگوهای مهارت ورزش

   عضلات درگیر فعالیت

    شدت تمرین

   نیاز های سوخت و سازی

 اصل اضافه بار

اصل سازگاری

افزایش تدریجی بار تمرین

اصل تفاوتهای فردی

اصل تنوع

اصل گرم کردن و سرد کردن

اصل برگشت پذیری

اصل اعتدال

مشارکت فعال

طراحی یک جلسه تمرین

اهداف طراحی یک جلسه تمرین

طراحی یك جلسه تمرین

متغیرهای یك جلسه تمرین

تغییر فشار تمرین

اجزا یک جلسه تمرین

اثرات فیزیولوژیک گرم کردن

  اثرات روانی گرم کردن

ویژگی های گرم کردن

روش پیشنهادی گرم کردن فعال

ویژگی های قسمت اصلی تمرین والویت  بندی فعالیت ها

طراحی تمرین

طرح یک جلسه تمرین

میکروسیکل(هفتگی)

ماکروسیکل(ماهانه و فصلی)

طرح سالانه

مراحل رسیدن به حداکثر آمادگی             

مراحل طراحی تمرین

نمودار برنامه تمرین

  كاهش فشارتمرین( Tapering)

کمیته ملی المپیک جمهوری اسلامی ایران
برنامه زمانبندی تمرین و مسابقات سالانه تیم ملی....
  سال 1385


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:05 ] [ بابک ]
[ ]
صفحه قبل 1 ... 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 صفحه بعد