paperdownfile

محصولات دانشجویی

پاورپوینت اصول علم تمرین و طراحی برنامه تمرینی

پاورپوینت اصول علم تمرین و طراحی برنامه تمرینی

پاورپوینت اصول علم تمرین و طراحی برنامه تمرینی ، تنطیم شده در 58 اسلاید با فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات58
حجم2 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت اصول علم تمرین و طراحی برنامه تمرینی ، تنطیم شده در 58 اسلاید با فرمت ppt


اصول علم تمرین و طراحی برنامه تمرینی

ü      فرآیند طراحی تمرین باید از پشتوانه علمی برخوردار باشد تا به ورزشکار برای اجرای سطح بالای مهارت کمک کند(طراحی تمرین هنر استفاده از علوم برای ساماندهی یک برنامه تمرینی است)،

ü      مهمترین ابزار یک مربی در اجرای برنامه تمرینی دارد، طراحی خوب و سازماندهی شده تمرینات است،

ü      یک مربی فقط به میزانی که برای طراحی و سازماندهی تمرین توجه کرده است کارایی دارد،

ü      طراحی، برنامه ریزی و سازماندهی تمرین در هر ورزشی روندهای تصادفی و کم تاثیر را حذف خواهد کرد،

ü      در طراحی تمرین باید به نیرو های بالقوه، سرعت رشد، تسهیلات و تجهیزات موجود توجه داشته باشد،

ü      طراحی تمرین باید بر اساس عملکرد ورزشکاران در رقابت ها و پیشرفت در همه عوامل تمرینی مرتبط با رشته ورزشی و همراه با رقابت های تدارکاتی باشد،

ü      طرح تمرین باید ساده و انعطاف پذیر باشد،


عناوین اسلایدها

اهمیت و ضرورت طراحی تمرین

نیازمندی های طراحی تمرین

انواع طرح های تمرینی

انواع جلسه تمرینی

جلسات تمرین با توجه به اهداف و تکالیفی که باید پیگیر باشند، به شکل زیر طبقه بندی می شند:

ساختار جلسه تمرین

اصول تمرین

 اصل ویژگی تمرین

سازگاری های تمرینی نسبت به عوامل زیر دارای ویژگی است: 

   الگوهای مهارت ورزش

   عضلات درگیر فعالیت

    شدت تمرین

   نیاز های سوخت و سازی

 اصل اضافه بار

اصل سازگاری

افزایش تدریجی بار تمرین

اصل تفاوتهای فردی

اصل تنوع

اصل گرم کردن و سرد کردن

اصل برگشت پذیری

اصل اعتدال

مشارکت فعال

طراحی یک جلسه تمرین

اهداف طراحی یک جلسه تمرین

طراحی یك جلسه تمرین

متغیرهای یك جلسه تمرین

تغییر فشار تمرین

اجزا یک جلسه تمرین

اثرات فیزیولوژیک گرم کردن

  اثرات روانی گرم کردن

ویژگی های گرم کردن

روش پیشنهادی گرم کردن فعال

ویژگی های قسمت اصلی تمرین والویت  بندی فعالیت ها

طراحی تمرین

طرح یک جلسه تمرین

میکروسیکل(هفتگی)

ماکروسیکل(ماهانه و فصلی)

طرح سالانه

مراحل رسیدن به حداکثر آمادگی             

مراحل طراحی تمرین

نمودار برنامه تمرین

  كاهش فشارتمرین( Tapering)

کمیته ملی المپیک جمهوری اسلامی ایران
برنامه زمانبندی تمرین و مسابقات سالانه تیم ملی....
  سال 1385


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:05 ] [ بابک ]
[ ]

پاورپوینت آشنایی با اصول زمان بندی تمرینات ورزشی

پاورپوینت آشنایی با اصول زمان بندی تمرینات ورزشی

پاورپوینت آشنایی با اصول زمان بندی تمرینات ورزشی، تنظیم شده در 68 اسلاید با فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات68
حجم1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت آشنایی با اصول زمان بندی تمرینات ورزشی، تنظیم شده در 68 اسلاید با فرمت ppt


آشنایی با اصول زمان بندی تمرینات ورزشی

 فرآیندی است  که  از طریق  آن  دوره های  طولانی تمرین  با برنامه ریزی  سخت،  به  بخش هایی کوتاهتر  و  عناصری کوچکتر و  در عین  حال  با  توانایی بیشتر  در  تنظیم برنامه های  تمرینی، تقسیم  می شود.

 زمان بندی  یعنی  فرم دهی  به ساختار  تمرینات ورزشی  در  یک زمان مشخص شده، با  توجه به  اصول منطقی که می توان برای  آماده سازی ورزشکاران آن رشته ورزشی تهیه نمود.

موارد مهم و اساسی در زمان بندی تمرین

◄جهت تمرینات باید دست یابی به سطوح بالاتر اجرا باشد

◄ طرح تمرین باید از یک تداوم ممتد و بی وقفه برخوردار باشد

◄ ساختار چرخه ها و تناوب تمرین باید رعایت شود

◄ ساختار تمرین باید موجی شکل و دارای یک تناوب از نظر شدت کار در طی دوره های تمرینی باشد

◄ وحدت و یگانگی بین مراحل مختلف تمرین (آماده سازی ، مسابقه و انتقال) وجود داشته باشد

◄ به 5 فاکتور اصلی، یعنی آمادگی نظری، تکنیکی، تاکتیکی، بدنی ، روانی و هماهنگی آنها در برنامه توجه شود


عناوین اسلایدها

اهمیت و ضرورت طراحی تمرین

نیازمندی های طراحی تمرین

زمان بندی تمرینات
(Periodization)

موارد مهم و اساسی در زمان بندی تمرین

   زمان بندی از دو منظر مورد توجه قرار می گیرد :

مراحل  تمرین

دوره آماده سازی

زمان بندی دوره آمادگی در رشته های مختلف ورزشی

طبقه بندی رشته های ورزشی

آماده سازی عمومی

آماده سازی اختصاصی

موارد مهم در آماده سازی اختصاصی

دوره رقابت (مسابقه)

بکارگیری در مسابقات بعدی

زمان بندی دوره رقابت

دوره انتقال (ترانزیت)

زمان بندی دوره انتقال

انواع طرح های تمرینی

طرح  جلسات  تمرین  روزانه
 مدت زمان جلسات تمرین

طرح  جلسات  تمرین  روزانه

عوامل موثر در مدت زمان یک جلسه تمرین

ساختار جلسات تمرین روزانه

ساختار سه بخشی

ساختار جلسات تمرین روزانه

ساختار  چهار  بخشی

انواع جلسات تمرینی

 اشکال جلسات تمرینی

تمرین مکمل

اهداف تمرین مکمل

کمیت دهی به تمرینات

بر اساس عوامل مختلف صورت می گیرد :

شیوه کمیت دهی پیشنهادی

طرح تمرین هفتگی (میکروسیکل)

ماهیت و کیفیت میکروسیکل به عوامل زیر بستگی دارد :

نکات مهم در طراحی یک میکروسیکل

طبقه بندی میکروسیکل ها

انواع میکروسیکل بر اساس هدف کلی تمرین

ب) میکروسیکل شوک

ج) میکروسیکل بازیافت

میکروسیکل مسابقه

میکروسیکل کاهش بار و اوج گیری

طرح ریزی ماکروسیکل

انواع ماکروسیکل ها

ملاحظات مهم در طرح ریزی ماکروسیکل ها

طرح  تمرین  سالیانه
(Annual Training Program)

مراحل طرح تمرین سالیانه

طبقه بندی طرح های تمرینی سالیانه

طرح تمرینی سالیانه تک دوره ای

طرح تمرین سالیانه دو دوره ای

طرح تمرینی سالیانه سه دوره ای

مراحل طرح تمرینی 3 دوره ای

نکات مهم در طرح سالیانه سه دوره ای

معیارانتخاب طرح تمرینی سالیانه


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:05 ] [ بابک ]
[ ]

پاورپوینت آناتومی عضلات پشت بدن انسان

پاورپوینت آناتومی عضلات پشت بدن انسان

پاورپوینت آناتومی عضلات پشت بدن انسان ، تنظیم شده در 46 اسلاید همراه با ذکر منابع


مشخصات فایل
تعداد صفحات46
حجم2 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت آناتومی عضلات پشت بدن انسان ، تنظیم شده در 46 اسلاید همراه با ذکر منابع


آناتومی عضلات پشت بدن انسان

طویل سینه ای: (Longissimus thoracis)

در ناحیه توراسیک این عضله به وسیله تاندون های مدور بر زوائد عرضی تمامی مهره های سینه ای و به وسیله زوائد عضلانی به ده دنده تحتانی اتصال می یابد.

طویل گردنی : (Longissimus cervicis)

در داخل لونگیسیموس سینه ای واقع است و به وسیله تاندون های نازک طویل از زوائد عرضی پنج مهره فوقانی سینه ای مبدأ گرفته و به وسیله تاندون های مشابهی به زوائد عرضی دومین تا ششمین مهره گردنی اتصال می یابد

. عمل: لونگیسیموس های سینه ای و گردنی ستون مهره را کشیده و آن را به یک سمت خمیده می کنند. لونگیسیموس سینه ای نیز می تواند دنده ها را به پایین بکشد.

  

عناوین اسلایدها


Superficial layerl layer

Intermediyal layer

Deep layer

Superficial layer layer

عضله ذوزنقه Trapezius

عضله گوشه ای (بالا برنده كتف) Levator Scapulae

عضله متوازی الاضلاع Rhomboids

Intermediate layer

دندانه ای خلفی فوقانی

Serratus posterior superior

دندانه ای خلفی تحتانی

Serratus posterior inferior

Deep layer

راست كننده ستون مهره ها   (erector spinae)

 عضلات مهره ای(splenius)

عضلات عرضی-خاری(transver spinalis)

عضلات بین خاری-بین عرضی

interspinal-intertransver

عضلات ساب اكسی پیتال(sub occipital)

عضله اكستنور دنبالچه ای(extensor coccygeus)

Deep layer...

عضلات مهره ای(splenius)

گردنی(cervicis)

راسی(capitis)

عضلات عرضی-خاری(transver spinalis)

Deep layer...

عضلات بین خاری-بین عرضی

interspinal-intertransver

Deep layer...

عضلات ساب اكسی پیتال(sub occipital)

تحتانیinferior oblique capitis            

عضله اكستنور دنبالچه ای(extensor coccygis)

erector spinae

1.عضلات خاصره ای(ستون خارجی):       Iliocostalis         

2.عضله طویل (ستون میانی): Longissimus                   

عضله شوكی (ستون داخلی) Spinalis                            

اسپینالیس سینه ای

اسپینالیس  گردنی

اسپینالیس راسی

Iliocostalis...

خاصره ای کمری: (Iliocostalis Lumborum)

خاصره ای سینه ای: (Iliocostalis Thoracis)

Iliocostalis...

خاصره ای گردنی : (Iliocostalis Cervicis)

طویل سینه ای: (Longissimus thoracis)

طویل گردنی : (Longissimus cervicis)

طویل راسی (Longissmus capitis )

عضله شوكی: (Spinalis)

شوكی سینه ای : (Spinalis Thoracic)

شوكی گردنی : (Spinalis Cervicis)

عضله شوكی راسی: (Spinalis Capitis)

گروه عضلات مهره ای: (Splenius)

مهره ای راسی: (Spienius  Capitis)

مهره ای گردنی (Splenius Cervicis)

گروه عضلات عرضی – خاری


                         (transver-spinalis)

عضلات سمی اسپینالیس : (Semispinalis)

سمی اسپینالیس سینه ای : (Semispinalis Thorasis)

سمی اسپینالیس گردنی : (Semispinalis Cervicis)

سمی اسپینالیس کاپیتیس: (Semispinalis Capitis)

عضله چندسر (Multifidus)

عضلات چرخاننده : (Rotatores Muscles)

گروه عضلات اینتر اسپینال:


 (Interspinales Muscles)

اینتر اسپینال های سینه ای : (Interspinalis Thoracis)

اینتر اسپینال های کمری : (Interspinales Lumborum)

اینتر اسپینال های گردنی : (Interspinales Cervicis)

گروه عضلات اینتر ترانسورساریس  : (Interertransversarii)

گروه عضلات پس سری (suboccipital)

مورب راسی فوقانی obliquus capitis superior

راست راسی خلفی کوچکRectus Capitis Pos.Min

عضله مایل راسی تحتانی Obliquus capitis Inf

عضله مایل راسی فوقانیObliquus capitis sup  

عضله اكستنور دنبالچه ای(extensor coccygeus)

لیگامنت های تنه و ستون فقرات

لیگامنت فلاو(زرد) ligamenta flava

لیگامنت طولی قدامی Anterior longitudinal ligament

لیگامنت طولی خلفی Posterior longitudinal ligament

لیگامنت بین عرضی Intertransverse ligament


منابع

آناتومی تنه؛ دكتر مرتضی دلاورخان

آناتومی و فیزیولوزی پایه؛ دكتر طهماسب پور

آناتومی عمومی؛ دكتر علی امینی

اطلس عضلات اسكلتی؛ علیرضا صابری كاخكی

تشریح مصور و موضعی تنه؛ دكتر امامی میبدی

حركت شناسی؛ دكتر تندنویس

كالبد شناسی و فیزیولوژی انسان؛ دكتر ابراهیمی

مرور آناتومی تنه؛ دكتر بهرام الهی

مبانی آناتومی و حركت؛ دكتر دبیدی روشن

ماهیچه شناسی؛ آناتومی گری دكتر حاجی كریم همدانی

حركت شناسی و مفاصل  تنه و ستون فقرات.آی.آ.كاپانچی


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:04 ] [ بابک ]
[ ]

پاورپوینت بررسی پای طاقدیسی

پاورپوینت بررسی پای طاقدیسی

پاورپوینت بررسی پای طاقدیسی ، تنظیم شده در 27 اسلاید با فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات27
حجم0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت بررسی پای طاقدیسی ، تنظیم شده در 27 اسلاید با فرمت ppt


پای طاقدیسی


1-فلج یا ضعف عضلانی دودی و بین استخوانی، كه شایعترین علت در زمان طفولیت محسوب می شود.
2- فلج عضلات خم كنند دراز انگشتان كه سبب به وجود آمدن وضعیت پای خم شده  رو به بالا در نتیجه انقباض ( مخالف نشده) عضله درشت نثی
قدامی میشود. استخوان پاشنه به طرف بالا كشیده و استخوانهای مچ پا زاویه دار میشوند.
3- استفاده از كفشهای تنگ و جورابهای تنگ موجب جمع شدن انگلشتان و ایجاد تغییر شكل پای طاقدیسی می شود.



عناوین اسلایدها


تعریف
علل پای طاقدیسی
تغییرات حاصله در اثر ضعف و فلج عضلات
فلج عضله خم كننده بلند انگشتان
فلج عضلات دودی و بین استخوانی
مراحل مختلف در تغییر شكل پای طاقدیسی
پای طاقدیسی درجه یك
پای طاقدیسی درجه دو
 پای طاقدیسی درجه سه
تغییر شكل پای طاقدیسی درجه چهار
پای طاقدیسی درجه پنج
اندازه گیری پای طاقدیسی
علائم و عوارض پای طاقدیسی
اصلاح پای طاقدیسی
كشش عضلات باز كنده انگشتان
تقویت عضلات خم كننده انگشتان
استفاده از حالت دهنده برای پا


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:04 ] [ بابک ]
[ ]

پاورپوینت بررسی ژنومیک و پرتئومیک ورزشی

پاورپوینت بررسی ژنومیک و پرتئومیک ورزشی

پاورپوینت ژنومیک و پرتئومیک ورزشی ، تنظیم شده در 41 اسلاید با فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات41
حجم1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت ژنومیک و پرتئومیک ورزشی ، تنظیم شده در 41 اسلاید با فرمت ppt


ژنومیک و پرتئومیک ورزشی


o     مفهوم ژن:به عنوان واحد عملکردی اطلاعات وراثتی اولین بار توسط مندل در اواسط قرن 19 مطرح گردید.

o     کشف ساختار ماربیچی DNAتوسط جیمز واتسون در سال 1953 چگونگی رمز گذاری اطلاعات وراثتی از طریق اسیدهای نوکلئیک و انتقال از نسلی به نسلی دیگرمفهوم جدیدی را ارائه داد.

o     کمی بعد معلوم شد که هر یک از بروتیینهای سلول توسط یک ژن منفرد رمزگذاری میشودو تغییر توالی ژن میتواند توالی امینواسیدهای بروتیین را تغییر دهد.

o     هدف:معرفی علم ژنومیک و بروتئومیک و کاربرد انها در ورزش میباشد.


عناوین اسلایدها

مقدمه

تقسیم بندی

الف (ژنومیک -معانی و مفاهیم

ژنومیک عملکردی-فیزیولوژیکی و محیطی

ژنومیک در ورزش)ژنومیک ورزشی(

چالش فیزیولوژیستهای ورزشی در زمینه ژنومیک ورزشی

کاربرد ژنومیک در بیماریهای ناشی از عدم تحرک

ب(اصول هموستازی :بایه ای برای ژنومیک ورزشی

هموستازی در عضله اسکلتی

دخالت سیستمهای دیگر در هموستازی عضله

مثالی از بی تحرکی و بیماریهای مزمن مربوط به ان در ارتباط با عضله

اصول هموستازی سلول

Turn over بروتیین

Turn overبروتیین در سطح سلول

باسخهای سازگارانه به تغییر فعالیت جسمانی

باسخهای سلولی به محرک های متناوب مانند تمرینات ورزشی

اصول کاینتیک حاکم بر ورزش

باسخهای حاد به ورزش متناسب با شدت مدت ونوع ورزش است

برنامه های تمرینی که باعث تغییر سطح ایستایی بروتیین میشود

افزایش انباشته در تجلی ژن میتواند به فرکانس تمرینات بستگی داشته باشد

برخی سازگاریهای تمرینی با توقف تمرین سریعا از دست میروند

دیدگاه های تئوری در بیشبینی عملکرد بروتیینها به دنبال فعالیت

دیدگاه هایی درباره تغییرات در سطوح بروتیین به دنبال فعالیت یا عدم فعالیت

زمانهای متفاوت تجلی ژن یا الگوهای تغییر در تجلی ژن برای شناسایی  عمل ژنها به دنبال فعالیت

جنبه های هموستازی جهت تشخیص عمل ژنهایی که با فعالیت تغییر می یابد

کاربرد انجام فعالیت فیزیکی جهت تشخیص عملکرد ژنهایی که با فعالیت تغییر میکنند

جنبه های محیطی تجلی ژن جهت مشخص نمودن عمل ژن به دنبال فعالیت

ارتباط بین درهمکنش ژن و فعالیت فیزیکی  و اثرات ورزش بر تواناییهای ادراکی

ژنوتیب صرفه جو

گسترش ژنوتیب صرفه جو برای فهم عمل بروتیینها حین ورزش

هموستازی حین فعالیت فیزیكی دلیلی بر انتخاب ژنهای صرفه جو

كاربرد بیماریهای مزمن جهت شناسایی عمل ژنهایی كه با تحرك یا بی تحركی تغییر میكنند

نتیجه

سوالات پیش روی تحقیقات اینده ژنتیك


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:04 ] [ بابک ]
[ ]

پاورپوینت بررسی تغییر شکل های پیچشی ران

پاورپوینت بررسی تغییر شکل های پیچشی ران

پاورپوینت بررسی تغییر شکل های پیچشی ران تنظیم شده در 15 اسلاید همراه با ذکر منابع در قالب ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات15
حجم1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیppt
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت بررسی تغییر شکل های پیچشی ران تنظیم شده در 15 اسلاید همراه با ذکر منابع در قالب ppt


تغییر شکل های پیچشی ران

چرخش داخلی تنه استخوان ران نسبت به وضعیت سر و گردن فمورزاویه ای درسطح افق ایجاد می کند که این زاویه را زاویه پیچش فمور می گویند.این زاویه توسط محور عرضی کندیلهای استخوان ران و محور گردن استخوان ران تشکیل می شود. اندازه آن به طور طبیعی حدود12درجه است والبته بین25-8 درجه نیز متغیراست. افزایش غیرطبیعی این زاویه را چرخش به قدام و کاهش آن تحت عنوان چرخش به خلف می نامند.


عناوین اسلایدها

زاویه پیچش فمور

چرخش به داخل و چرخش به خارج استخوان ران در شیر خوارگان

پیچش (چرخش)بیش از حد استخوان ران به خلف

پیچش بیش ازحد استخوان ران به قدام

تاثیر پیچش بیش ازحد استخوان ران به خلف روی انگشتان پا

تاثیر پیچش بیش ازحد استخوان ران به قدام روی انگشتان پا

روش اندازه گیری پیچش استخوان ران

روش رایدر

تشخیص پیچش ران با استفاده از خط شاقولی

حرکات اصلاحی

منبع :

حرکات اصلاحی ازیحیی سخنگویی


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:04 ] [ بابک ]
[ ]

پاورپوینت ارزیابی وضعیت بدنی با استفاده از خط شاقولی و صفحه شطرنجی

پاورپوینت ارزیابی وضعیت بدنی با استفاده از خط شاقولی و صفحه شطرنجی

پاورپوینت ارزیابی وضعیت بدنی با استفاده از خط شاقولی و صفحه شطرنجی در 14 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت pptx


مشخصات فایل
تعداد صفحات14
حجم0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت ارزیابی وضعیت بدنی با استفاده از خط شاقولی و صفحه شطرنجی در 14 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت pptx



وضعیت ایستاده در مقایسه با یک معیار استاندارد ارزیابی میشود.

فرد طوری به بهلو قرار میگیرد که شاقول درست از جلوی قوزک خارجی عبور کند.در یک وضعیت مطلوب خط شاقولی باید درست از جلوی خط میانی زانو،روی برجستگی بزرگ ران،از تنه مهره های کمری،مفصل

شانه،تنه مهره های گردنی و نرمه گوش عبور کند.


عناوین اسلایدها

ارزیابی ایستاده با استفاده از خط شاقولی

عبور خط شاقولی از خلف تنه به صورت عمودی در وضعیت طبیعی

عبور خط شاقولی از نمای جانبی

مسیر خط شاقولی در دو نمای جانبی و قدامی-خلفی

صفحه ی شطرنجی

وضعیت فرد مورد بررسی قرار بگیرد:از روبرو،بشت و بهلو


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:04 ] [ بابک ]
[ ]

پاورپونت بررسی مواد معدنی در ورزش

پاورپونت بررسی مواد معدنی در ورزش

پاورپونت بررسی مواد معدنی در ورزش در 51 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx


مشخصات فایل
تعداد صفحات51
حجم0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیpptx
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپونت بررسی مواد معدنی در ورزش در 51 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx


مواد معدنی بر حسب سهولت و سرعت جذب و دفع به ۳ گروه تقسیم بندی میگردند:
۱- مواد معدنی که به سهولت و سریع جذب و دفع میگردند: مانند سدیم و    پتاسیم.
۲- مواد معدنی که به سختی جذب بدن گشته اما به سهولت دفع میگردند: مانند کلسیم - فسفر - منیزیم و منگنز.
۳ - مواد معدنی که به سختی جذب و دفع میگردند: مانند آهن - مس - روی - کبالت.

وجود مقادیر اضافی آهن در بدن منجر به تولید رادیكال های آزاد در بدن می شود


عناوین اسلایدها

مواد معدنی ضروری برای بدن انسان ۲۰ نوع میباشد.

مواد معدنی بر حسب سهولت و سرعت جذب و دفع به ۳ گروه تقسیم بندی میگردند:

میزان کلسیم در بدن

نقشهای حیاتی کلسیم

منابع غذائی کلسیم

عوامل موثر در جذب کلسیم

عواملی که در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کنند

کمبود کلسیم

تراكم كلسیم (hyper calcaemia)

نقش کلسیم در ورزش

آهن

تداخلات آهن با مواد دیگر

مقدار مصرف

راههای از دست رفتن آهن

علاْْ‍‍‍‍‍یم كمبود آهن

وجود مقادیر اضافی آهن در بدن منجر به تولید رادیكال های آزاد در بدن می شود

اهمیت آهن در ورزش

میزان منیزیم در بدن

اعمال منیزیم

زیادی مصرف منیزیم

جذب و دفع منیزیم

منیزیم در ورزش

روی

نقش روی در بدن

راههای دفع روی

تداخلات غذایی

عوارض كمبود روی

منابع روی

روی و ورزش

اعمال فسفر در بدن

کمبود فسفر 

تنظیم میزان فسفر در بدن

تعادل کلسیم و فسفر در بدن

فسفر و ورزش

مس

اهمیت مس

منابع مس

مس  و ورزش


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:03 ] [ بابک ]
[ ]

فایل آموزشی انواع سیستم مختصات تصویر

فایل آموزشی انواع سیستم مختصات تصویر

انواع سیستم مختصات تصویر تهیه نقشه


مشخصات فایل
تعداد صفحات14
حجم0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیppt
دسته بندیجغرافیا

توضیحات کامل

در این فایل دانش اموزان و دانشجویان میتوانند با انواع سیستم تصویر مختصات به طور کامل و واضح اشنا شوند.


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:03 ] [ بابک ]
[ ]

پاورپوینت سازگاری های فیزیولوژیكی قلب و عروق در ورزش

پاورپوینت سازگاری های فیزیولوژیكی قلب و عروق در ورزش

پاورپوینت سازگاری های فیزیولوژیكی قلب و عروق در ورزش در 58 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت Doc


مشخصات فایل
تعداد صفحات58
حجم2 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیppt
دسته بندیتربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت سازگاری های فیزیولوژیكی قلب و عروق در ورزش در 58 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت Doc


سازگاری های فیزیولوژیكی قلب و عروق در ورزش

اهداف

    آناتومی قلب

     قلب و جایگاه آناتومیکی

     ساختار و بافت قلب

     مسیرهای عبور خون در قلب

     ورزش و سازگاری های فیزیولوژیك

    حرکت خون در بدن در نتیجه نیرویی است که با انقباضات منظم قلب، فشردگی رگها در اثر حرکات بدنی و یا انقباضات عضلات صاف اطراف رگهای خونی اعمال می‌گردد.


عناوین اسلایدها

اهداف

ضرورت

جایگاه آناتومیکی قلب

قلب و لایه ها

عضله قلب

حفره های قلب

عملکرد قلب

دریچه های قلب

دریچه های دهلیزی بطنی

دریچه های نیم هلالی

عروق اصلی قلب

ضربان قلب (HR)

تنظیم ذاتی ضربان قلب

الکتروکاردیوگرافی (ECG)

تأمین خون عضله قلب

ترمینولوژی عملكرد قلبی  عروقی

دوره قلبی
)Cardiac Cycle(

حجم ضربه ای

كسر تزریقی

برون ده قلبی

سازگاری قلب و عروق به ورزش

عوامل افزایش دهنده حجم ضربه ای

سازگاری ناشی از تمرینات قدرتی و سرعتی

سازگاری های ناشی از تمرینات استقامتی

ورزش و تغییرات ضربان قلب

آمادگی و ضربان قلب استراحتی

ورزش و تغییرات ضربان قلب

ورزش و تغییرات برون ده قلبی

ورزش و تغییرات حجم ضربه ای

سازگاری ناشی از فعالیت

ورزش و تغییرات فشار خون

قلب و فعالیت مستمر

سازگاری های قلب و تمرینات ایزوتونیك

(اکوکاردیوگرافی و دیدگاه تازه)

تمرین و سازگاری های قلبی عروقی

مقایسه سازگاری های همودینامیك قلب

در فعالیت های پا و دست

توزیع خون هنگام ورزش

سوق قلبی عروقی



توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
[ شنبه 28 بهمن 1396 ] [ 9:03 ] [ بابک ]
[ ]
صفحه قبل 1 ... 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 صفحه بعد